co 2 dni

[...] z lekami z grupy inhibitorów monoaminoksydazy-MAO (w tym z selektywnym inhibitorem MAO selegilna i odwracalnym inhibitorem MAO moklobemidem) oraz w okresie do 14 dni po ich odstawieniu. Chodzi mi o to czy efedryna nie jest jakimś MAO chcialbym zaczac redukcje na ECA a konsekwencje mogą być złe(nawet zgon). Zmieniony przez - [...]

[...] Kreatyne mam firmy Aminostar - Kre Alkalyn. (na stronie sklepu jest napisane inne dawkowanie a na opakowaniu inne a na jeszcze innej stronie inne O.o ) Póki co biorę w dni treningowe 4 tabletki na 45-30 minut przed treningiem (trening trwa kilka godzin więc nie boje się że się nie wchłonie tak szybko ) a w dni nie treningowe 2 tabletki rano [...]

[...] bedzie lepsze gainer czy białeczko Coś o mnie: (Skopiowałem z innego postu, leń ze mnie "Mysle że moge się już wypowiedzieć W temacie jest napisane "Dla 16 latków".Ja za 3 dni kończe 15, a więc tylko 1 rok rożnicy A wiec Zacząlem trening w styczniu, jeśli można to nazwać treningiem Mialem ciężar niecale 30kg,plan do dupy i co chwile mialem [...]

[...] ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,7 0,9 1,7 26,0 PROCENT SKLADNIKA W DIECIE : B/T/W 51%/17%/32/ Moja waga: 86 wzrost:175 wychodzi, ze brakuje troche kcal, ale brak weny czy cos dodac czy zostawic... Tak to wyglada... ulozylem tez na kolejne dni, aby nie bylo ciagle to samo, oczywiscie stosujac sie do 10 PŻ ;) pozdrawiam, czekam na odpowiedzi

Witam. Mam pytanie co do trenowania w dni wolne od treningow. Trenuje planem zaczalonym do wątku. Czy jest mozliwosc zebym w piatki i soboty zrobil sobie np taki trening? https://youtu.be/dFCkDHglbvM Zdazylem juz zrovix takie dwa w piatek i sobote i rodzi sie pytanie czy one sa obciazajace na tyle ze lepiej odpoczac i odpuscic? Spie po8-9h [...]

[...] mnie osobiście stanowisko KSW , skoro została przedstawione to zestawienie KORNIK VS PUHAKKA to chyba sprawa była załatwiona co do jego "niby" dziwnych poglądów . Jak myślicie kto dla KORNIKA ??? znowu jakiś mało przygotowany zawodnik który otrzyma telefon kilka dni przed gala ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6af660a220041caaf7184b3086afda9.jpg

[...] tłusto. Chce zrobić kuracje z Wina i Propa, dodatego dodać Clen. Miske trzymam mam obecnie 2600KCL. Trening co 2 dzień, cardio 30 min bieżni dodatkowo pracuje na budowie 6 dni w tyg. Myślałem o Winie przez 6 tyg 50 mg dziennie Prop co 2 dzień 100mg Clen zaczne od 1 tabletki przez 1(40mg) tydzień poźniej stopniowe zwiększe do prawdopodobnie 3 [...]

[...] przysiady 4s. 50kg-50kg-50kg-50kg x15powtórzeń, w drugim treningu chciałbym zwiększyć ciężar, mogę np. 55kg-55kg-55kg-55kg ? Czy lepiej zwiększać ciężar co serię?(wygodniej by mi było zwiększać co trening/treningi) Tutaj chodzi o wszystkie ćwiczenia. 2.FBW - ćwiczymy 3 dni w tygodniu: A free A free A free free nie można np. ćwiczyć co [...]

Witam, Jakieś 35 dni temu rozpocząłem treningi według systemu miesniebrzucha.pl od "11-20" Przez pierwsze 10-14 piłem wino co drugi dzień i dieta nie była najlepsza, a ćwiczenia nie były robione codziennie jak radzą, jednak zaraz po weekendzie majowym, odstawiłem w 100% alkohol, dieta jest w jak najlepszym porządku, 5-6 posiłków, białko itp. [...]

[...] ze przed zawodami bierze : 6 androli50 dziennie 15 tabletek mietka dziennie 200mg testosteronu dziennie 200mg finabolanu dziennie. Do tego chormon wzrostu i insuline. Testy moczu facet przechodzil robiac sobie dialize na 3 dni przed startem. Wykrywacz klamstw oszukiwal dawką efedryny i pineskąschowanąw bucie. Co wy na to? Son Gochan

[...] jakby miała Mi strzelić sytuacja podobna jest na odwrót, tzn. jak mam rękę zgiętą to jak prostuję to boli. Byłem u lekarza, który stwierdził, ze to zwykłe zbicie i za pare dni Mi przejdzie.. Byłem u niego 3 tyg. temu i dalej boli. Na treningu trener Mi tylko zamroził to i ćwiczyłem potem pady, przewroty, czyli to co umiałem, tylko [...]

czesc, jak mozecie to rzuccie okiem na ten trening, chcialbym zeby byl bardziej na mase niz na sile :) mam dostep do silowni 3 dni w tygodniu: ------poniedzialek KLATKA Wyciskanie sztangi na ławie płaskiej - 4/8 Wyciskanie sztangi na ławie skośnej głową w górę - 4/8 Rozpiętki na ławie płaskiej - 4/8 Wyciskanie hantli na ławie skośnej głową w górę [...]

[...] T: 1 porcja storma rano naczczo 1porcja shock therapy 30 min przed treningiem 1 porcja storma tuż po treningu W: 1 porcja storma rano naczczo 1 porcja storma po poludniu ok 18 ktora metoda bedzi lepsza ja sklaniam sie ku tej 1-ej bo na bardzo dlugi cykl starczy-80dni znowu druga wydaje sie znacznie mocniejsza cykl potrwałby-40 dni moj [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: z dietą 2 miesiące, bez ok pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer od kilku dni

[...] 3x10 MC 3x10 Uginanie ramion z hantlami 3x10 Podciąganie na drążku neutralnym podchwytem 1x max Wspięcia z hantelką 2x12 ...rozciąganie ok 8min.... Uwaga: brzuch ćwiczę w dni nietreningowe i jest to: ABS 8min +2min z YT na brzuch Brzuszki niepełne 2x50 Skłony boczne 3x10 Unoszenie nóg zwisie na drążku 3x12 (w tym 2serie są z wyprostowanymi [...]

[...] choć pewnie trochę mięśnia również ( nie byłem gruby ). Zaczynałem od 16-8, teraz jestem na 20-4.. początki trudne, teraz nie ma żadnego problemu, oczywiście bywają różne dni w zależności od treningu. Nie stosuje żadnych odżywek, okienko wspomagam jedynie vikatic hardcore ( polecam ) I teraz tak... na siłowni z ćwiczeń typowo siłowych - na [...]

[...] wg programu "Dziennik Posiłków Vitalmax 4.40" i poprawek forumowiczów to: 2g białka oraz węglowodanów na 1kg wagi ciała 1g tłuszczu na 1kg wagi ciała. Trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni splitem A,B,A,C oraz 3 dni mam czysto aerobowe tj 2x biegam raz rower stacjonarny zazwyczaj po 60-90min. w jednym z tematów znalazłem przykład diety mającej [...]

[...] się cieplej, wprowadzam oprócz siłowni sporo innych aktywnosci - głównie piłkę. Zamierzam grać 2 razy w tyg i to dosyc intensywnie (po takim graniu zakwasy na nogach mam 2 dni xd) Zależy mi tez na wynikach na siłowni, dlatego też wymyśliłem że będe trenował w takim schemacie: PONIEDZIAŁEK - RAMIONA (w niedziele zawsze piłka więc na siłowni [...]

Witam ;) tak jak w temacie, czyli ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć daną partie ciała?? i czy mój trening jest dobrze ułożony??? Problem polega na tym ,że mam zerwane wiązadło krzyżowe przednie i musze jak najbardziej wzmocnić nogi przed operacją(rekonstrukcja)... i nasuwa mi się takie pytanie czy da się jeszcze włączyć raz w tygodniu trening [...]

[...] 6,40 7,20 24,12 40,00 Twaróg Chudy 155,40 33,46 3,92 0,70 140,00 Płatki owsiane 142,00 5,40 23,48 2,80 40,00 z pełnego ziarna Suma posiłków w całym dniu : kcal b w t waga 3496,63 247,84 359,13 115,07 1892,00 Dieta na mase przy 88kg, od miesiąca trzymam taką diete i wszystko było ok, do przedwczoraj [...]